Czym jest crossfit
Program treningowy rodzaju crossfit został zaprojektowany z myślą o uniwersalnej skalowalności, to właśnie dzięki czemu jest idealnym zestawem ćwiczeń dla każdego, bez względu od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń są w stanie być doskonałe zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak i młodych ludzi w całkowitej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się obciążenie oraz intensywność treningów tak, by dobrać się do potrzeb każdego człowieka.

crossfit Kraków

Crossfit – w czym tkwi jego sekret?
To prawdziwość, że crossfit jest intensywnym treningiem, lecz zapisując się na zajęcia prowadzone przez kompetentnych trenerów wolno mieć pewność, że ta intensywność będzie zależna od tego, do czego jesteś zdolny. Najczęściej na siłowniach aranżowany jest crossfit taki sam dla wszystkich, jednak nie ma kłopotu z jego o wiele bardziej indywidualnym dopasowaniem do wymogów. Wynik tego dostrzega się już na pierwszy rzut oka, gdy wstąpi się na salę gdzie odbywa się trening w tym stylu – masz prawo tam zobaczyć 70-latka, 35-latka, jak oraz nastolatka, jacy ćwiczą obok siebie we własnym zakresie, ale w kierunku tego samego wyniku finalnego.

Crossfit – czy jest się czego obawiać?
W gruncie rzeczy, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami ma okazję być zastraszające. Dla najnowszego uczestnika zajęć siłownia, w której jest prowadzony crossfit może wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, efektywnych ludzi, dźwigających duże ciężary:

•    w niezmiernie prędkim tempie
•    nieskończoną ilość razy.

Piękno w tym wszystkim polega jednakże na tym, że treningi typu crossfit nie są przeznaczone jedynie dla elitarnego sportsmena, lecz dla każdego, kto chce popracować nad swoją sylwetką oraz dać z siebie wszystko.